Kusząca wizja braku konfliktów
Wyobraź sobie życie bez konfliktów. Nie ma stresu, trudnych rozmów, wymian zdań, które ciągną się w nieskończoność. Nie ma lęku przed tym, co się wydarzy, gdy powiesz coś, co może nie spodobać się drugiej osobie. Nie ma myśli o tym, co się nie uda i konsekwencjach. Tyle mniej napięcia, nerwów i niepewności.
Ale gdyby naprawdę udało się wyeliminować konflikty, co jeszcze zniknęłoby z Twojego życia?
Co tracimy, unikając konfliktów?
Razem z konfliktami zniknęłyby rozmowy o tym, co dla nas ważne, choć trudne dla innych osób. To nasza reakcja stresowa pokazuje nam, że to ważne, żeby zająć się jakąś sprawą i szukać zmiany. Każda zmiana wymaga odwagi pokazania swojej perspektywy, a to często wiąże się z powiedzeniem „nie zgadzam się”, odsłonięciem swoich wrażliwych kawałków, z dyskomfortem, z ryzykiem. Nie byłoby wielu okazji do głębokiego poznania siebie i innych, co pomaga budować lepsze relacje i zrozumienie.
Bez konfliktów unikamy niewygodnych momentów, ale jednocześnie tracimy dostęp do tych najważniejszych – które pozwalają budować bliskość i współpracę. Mówię tu o takiej bliskości, która obejmuje również rzeczy, które obawiamy się pokazać innym, albo samodzielnie je uznać, które oceniamy, albo boimy się oceny kogoś innego.
Konflikt, choć trudny, jest bramą do wzajemnego poznania.
„Królewska droga” do zrozumienia
Czytam teraz „Fight Right” Gotmanów i natrafiłam tam na zdanie:
„Conflict is the 'royal road’ to understanding.”
Dlaczego nazwali konflikt królewską drogą? Bo niczym antyczne perskie drogi, mają moc łatwej komunikacji między ważnymi ośrodkami w ogromnym królestwie (w konflikcie — między ludźmi w relacji).
Konflikty pokazują, co jest żywe i ważne, co wymaga uwagi i poszukania nowych rozwiązań. Nawet te niewygodne dla drugiej osoby potrzeby.
Pomagają być sobą w relacji po partnersku. Popychają do rozwoju, lepszego poznania, uznania i uwzględniania różnorodnych potrzeb. Pomagają przejść od „ja” do „my”.
Pomyśl o codziennych rozmowach, które łatwo przeradzają się w spory:
- O podziale obowiązków w domu, w zespole,
- O planowaniu wydatków,
- O znalezieniu czasu na spotkania ze sobą, z bliskimi,
- O ustalaniu, gdzie i jak spędzić wakacje czy święta,
- O zostawaniu po godzinach w pracy,
- Albo nawet o podbieraniu kubków ze wspólnej szafki w biurze.
To niełatwe tematy. Dotykają ważnych dla nas wartości, potrzeb i oczekiwań. A jednak to dzięki nim możemy lepiej poznać siebie nawzajem, swoje potrzeby, szukać rozwiązań, które je uwzględnią.
Gottmanowie, prowadząc długookresowe badania małżeństw, odkryli, że na początku wspólnego życia to nie harmonia i spokój przekładały się na długie i szczęśliwe relacje, ale właśnie złość i konflikty. A konkretniej, dłuższy staż miały relacje, w których kobiety okazywały swoją złość i wchodziły w konflikty ze swoimi partnerami. Dzięki temu stabilizująca się relacja zawierała komponent wpływający na zrozumienie i szczęście: odkrywanie i uwzględnianie różnych potrzeb stron, nawet gdy na początku wydaje się to niewygodne lub trudne.
Jak najlepiej wykorzystać konflikty?
Konfliktów nie da się uniknąć. Pozostaje więc nauczyć się z nimi obchodzić.
Podrzucam Ci moje karty „Jak się dogadać?”. To coś więcej niż zestaw pytań – to praktyczne narzędzie, które poprowadzi Cię przez trudne rozmowy z większą łatwością. Dzięki nim nauczysz się patrzeć na konflikty jak na okazje do wzajemnego zrozumienia i budowania głębszych relacji. Każda karta zawiera konkretne wskazówki i pytania, które pomagają zatrzymać się, spojrzeć na sytuację z różnych perspektyw i znaleźć drogę do porozumienia – zarówno w domu, jak i w pracy.
Jeśli czasem brakuje Ci słów albo masz wrażenie, że rozmowy prowadzą donikąd, te karty są dla Ciebie. Daj sobie (i swoim relacjom) szansę na więcej szczerości, bliskości i zrozumienia – już od pierwszej rozmowy.
Ten post powstał w oparciu o newsletter, który wysłałam do mojej grupy osób subskrybujących 3 miesiące przed datą publikacji na tej stronie.
Z treści usunęłam informacje o aktualnych projektach, promocjach, darmowych materiałach do pobrania.
Bądź na bieżąco i zapisz się na newsletter
I pobierz darmowy 1-stronicowy materiał „10 wskazówek pomocnych w rozwiązywaniu konfliktów i skutecznej komunikacji”.
