fbpx

Freebies

Dziękuję za zaufanie! Poniżej znajdziesz dostęp do wszystkich moich bezpłatnych materiałów, które udostępniam subskrybentom swojego newslettera.

Lista uczuć i potrzeb

Lista emocji, nastrojów i uczuć oraz Lista potrzeb to narzędzia do odkrywania  i nazywania swoich stanów emocjonalnych i stojących za nim potrzeb. Pomogą Ci one poukładać sobie to, co się z Tobą dzieje, dzięki czemu łatwiej będzie Ci znaleźć strategie działań zgodnych z Tobą.

Urodzinowe podsumowanie

Urodzinowe Podsumowanie to około godzinny urodzinowy proces. 

Można go zrobić samodzielnie albo z kimś bezpiecznym. Można go zrobić dla kogoś innego.

W tym procesie:

  • nawiążesz kontakt ze swoimi doświadczeniami i zobaczysz jak Cię zbudowały
  • odkryjesz co jest dla Ciebie ważne
  • będziesz mieć więcej jasności jak działać, żeby żyć pełniej i bliżej siebie. 

Po spokój. Arkusz do pracy z konfliktem wewnętrznym

Ten arkusz jest przeznaczony do pracy samodzielnej. Można go też „opowiadać” zaufanej, bezpiecznej osobie.

Sięgnij po niego, jeśli:

  • zmagasz się z dużym konfliktem wewnętrznym (trudna decyzja do podjęcia, poczucie winy, cięty krytyk wewnętrzny…)
  • doświadczasz silnych emocji w związku z brakiem jasności, co zrobić
  • chcesz spojrzeć na swój konflikt wewnętrzny z empatią i zrozumieniem
  • szukasz strategii na zintegrowanie różnych swoich potrzeb

Laboratorium konfliktu (materiały do słuchania)

Laboratorium konfliktu to projekt, który robię wspólnie z Agnieszką Stein. To nasza luźna rozmowa o konfliktach i komunikacji w sytuacjach, które są z nimi związanych. Dotykamy konfliktów w relacjach ze sobą, między dorosłymi, między dorosłym i dzieckiem, zawodowych i prywatnych.

Scroll to Top