Freebies
Dziękuję za zaufanie! Poniżej znajdziesz dostęp do wszystkich moich bezpłatnych materiałów, które udostępniam subskrybentom swojego newslettera.
Lista uczuć i potrzeb
Lista emocji, nastrojów i uczuć oraz Lista potrzeb to narzędzia do odkrywania i nazywania swoich stanów emocjonalnych i stojących za nim potrzeb. Pomogą Ci one poukładać sobie to, co się z Tobą dzieje, dzięki czemu łatwiej będzie Ci znaleźć strategie działań zgodnych z Tobą.
Urodzinowe podsumowanie
Urodzinowe Podsumowanie to około godzinny urodzinowy proces.
Można go zrobić samodzielnie albo z kimś bezpiecznym. Można go zrobić dla kogoś innego.
W tym procesie:
- nawiążesz kontakt ze swoimi doświadczeniami i zobaczysz jak Cię zbudowały
- odkryjesz co jest dla Ciebie ważne
- będziesz mieć więcej jasności jak działać, żeby żyć pełniej i bliżej siebie.
Po spokój. Arkusz do pracy z konfliktem wewnętrznym
Ten arkusz jest przeznaczony do pracy samodzielnej. Można go też „opowiadać” zaufanej, bezpiecznej osobie.
Sięgnij po niego, jeśli:
- zmagasz się z dużym konfliktem wewnętrznym (trudna decyzja do podjęcia, poczucie winy, cięty krytyk wewnętrzny…)
- doświadczasz silnych emocji w związku z brakiem jasności, co zrobić
- chcesz spojrzeć na swój konflikt wewnętrzny z empatią i zrozumieniem
- szukasz strategii na zintegrowanie różnych swoich potrzeb
Laboratorium konfliktu (materiały do słuchania)
Laboratorium konfliktu to projekt, który robię wspólnie z Agnieszką Stein. To nasza luźna rozmowa o konfliktach i komunikacji w sytuacjach, które są z nimi związanych. Dotykamy konfliktów w relacjach ze sobą, między dorosłymi, między dorosłym i dzieckiem, zawodowych i prywatnych.
